自習はしっかり、飲食はずぼら 自習はしっかりできたけど その代わり、飲食に関しては全然駄目だった。。。 暴飲暴食の極めつけは、 寝る直前（22時頃）に食べてしまったコンビニ食。 フライドチキン おにぎりセット サラダチキン ヤクルト1000 そもそも、遅…

療養の為、運動はお休み 元気いっぱいであれば、通勤徒歩をしたいところだけど 昨日、38度台まで発熱があったし 喉の痛みも取れないということで 本日は朝から自習室にきて 読書 大事なことを書にする 家計簿の項目整理 ひよこ君のWeb受診予約 などをやって…

発熱しながら、真夏日を歩くと色々やばい 昨日の仕事中から 腰痛 のどの痛み 頭痛 だるさ などがあり、今日の朝起きてみると その症状が悪化していた。 急遽、今日やっている病院はないか探して 初めて受診してきた。 その際、９時～１０時に屋外に出たのだ…

朝起きてみると4:50頃だった どうやら、アラームかけるのを忘れてしまったらしい。 かなり久々の寝坊だ。 昨日の夜は、寝るのが21時過ぎになっていたので 遅寝になってしまったのも、重なってるのかな。 お手洗いを済ませて、動き始めたのは だいたい、5:30…

荒れ狂うひよこ君＆ひよこちゃん 夜の、ひよこ君＆ひよこちゃんは 疲れているからか、物を投げたり ドンドンたたいたり、ジャンプしたり、こぼしたりなど 結構、荒っぽい行動をする。 対する、自分も 一日の終わりでお腹がペコペコだし 食べたら食べたで、め…

仕事があると、迷いがなくなり、頭がはっきりする するべきことが明確だからだと思う。 3:40に起床し、お手洗いを済ませたら すぐに自習を開始。 簿記 ブログ 英語 しゃべる 家計簿 読書 のいずれかに６時まで取り組む。 ６～７時に 洗濯物・布団の片づけ 保…

なかなか、病院が見つからず電話をかけまくる 月曜日になっても、風邪が治らず 仕事を休みにしてもらい、一日看病をしていた。 発熱があるためなのか いつも行っているクリニック 大きな駅前の病院 以前一度だけかかった病院 ショッピングモールにあるクリニ…

夏っぽいことを出来てうれしい ダイソーで売っていた200円の花火を 昨日の夜やる事ができた。 なんと、トリーさんはあまり花火をやったことが無いとのことだった 最後にやったのは、小学校低学年の頃とのこと。 色々な人生があるものだ。 トリーさん、線香花…

長時間の移動 昨日の車の移動時間は、合計すると5時間近く。 行きで渋滞にはまり、かなり遅くなってしまった。 都心を通っていくルートで 久々の運転ということもあり 迷ってしまったのだった。 小さい二人に、大きな負担をかけてしまったなぁと反省する。 …

トリーさんの祖母のご自宅へ行ってきた もちろん、朝の通勤もしっかりやってきた。 なので、リングは完成！ うれしい。 バタバタと忙しかったし、ご自宅で話した時間よりも 車で移動した時間の方が長くなってしまった。 でも、会えてよかった。 あの場所が、…

嬉しいことに体重が、順調に減っている 昨日の体重は80.5㎏ 日常生活の中で、こんなに痩せているのは初めてだ。 すごい。 ここまで応援してくれたトリーさんには感謝しかない。 一方で、走っているとまだ、体の重さを感じる。 ここまでくると 「めちゃくちゃ…

昨晩は、ひよこ君のおむつを購入してきた 近くのドラックストアに行った時には、すでに20時55分。 閉店間際だった。 ギリギリのところで、マミーポコのビックサイズを購入し そのまま帰宅。 皿洗いと、念入りな歯磨きをして 布団に入ろうと思ったら、もう21:…

予算の都合で、発注が遅れた玄米 玄米の到着が7月27日頃なので 残りの約1週間は白米でやり過ごしていく予定なのだが 昨日の夜、かなり久しぶりに がっつり2～3杯分の白米を食べた。 すると、食事後の家事が全然できず。 食器洗い 白米をラップに包む 使った…

就寝したのは22:30 食後の食器洗い 頂き物のスイカを切って冷蔵庫へ入れる カレーをタッパーに入れて、冷蔵庫へ入れる カレーの鍋やおたま、ホットクックの清掃 ひよこちゃん、ひよこ君のお風呂 がずれ込んでしまい、寝るのが遅くなってしまった。 やはり、3…

やはり、早朝に外に出ることが肝心 昨日は早起きを出来ずに 日中は外に出て、ひよこ君の行きたいところを ひたすら散歩した。 公園、電車の見えるところ、デパートの中、エスカレーター、階段、地区センターの子供スペース などなど めちゃくちゃ暑い日でた…

そして、通勤徒歩の機会を逃してしまった… 3:40のアラームで起床したときは 心臓が少し痛く、絶対にまだ寝足りない と思ったので、二度寝してしまった。 昨日就寝したのは、21:40過ぎ。 睡眠が6時間を切ってしまう。 さすがにそれは、健康にも悪いだろう。 …

記念すべき1日のスタートを切れた 本日も 早起き&すぐに外に出る を実行できた。 ずーっと空虚な土日祝日を過ごしてきた 自分自身を思い返すと、快挙と言える。 すごい。本当にすごい。 自宅に帰ると、みんな起きていた しかし、ひとつ読み違えていたことが…

読書の3日目 本日も、早起き成功。 引き続き、ノートにメモを取っている。 大体、４時～４時５０頃までやっていたら 部屋の中から、ひよこちゃんの声がした。 おむつの交換をして、ミルクを上げたら うっとりした顔で飲んでいた。 かわいいので、ほっぺをく…

本日も、メモ書き読書を実行 無事に、早起きできて自習室へ ４時ごろから１時間、本を読んだ。 ノートに２ページ分、メモ書きを出来た。 軽視してしまうこと 男性の自分にとっては 「このことが、どれほど大事なのか」 と、どうしても忘れてしまうし 軽視し…

メモ書きする ノート２ページ分くらい書いた。 序盤は 男性女性では決定的な違いがあり 男性は与えること、女性は受け取ることを 学ぶ必要がある。 とはじまっていた。 それぞれが「得意なこと」、必要な「実感」 得意なこと 男性側が得意なのは 「利己的に…

トリーさんと喧嘩をした日 詳しい内容は書かないでおくけれど 喧嘩をしてしまった。 些細な事がきっかけだったし 言い合った内容も、些細なことに関してだった。 正直に反省したいと思う。 喧嘩をしたいわけではないのに なぜ喧嘩をしてしまったのだろう？ …

トリーさんが、鼻水と少し熱が出ていた 土曜日から、少し不調で 昨晩、少し熱が出ていた。 はやり病の、検査キットをやってみたけど陰性。 今朝、もう一度熱を測ると 平熱に収まっていた。 早く良くなってほしい。 今ある、細かいタスクを書いておく ワクチ…

昼は自分も寝てしまうのが常だった 大体は、朝から公園などで遊び 帰ってくるのは、12時前後。 水分補給や、荷物の整理 さっぱりしたいときは、お風呂に入ったりなど。 ただ、そうした後はたいていめちゃくちゃ眠くなって 眠ってしまっていた。 そうして起き…

一日の始めにやるべきことをやった達成感は、大きい うれしい。 こんなことができるなんて。 土日の満足度は、今までずーっと低かった。 一日の終わりに「何もできなかった」 と何度も思った。 でも、今月に入ってからは違う。 朝3:40のアラームで起床して、…

日中も脳が眠っていた 一番、眠かったのが13:00～ 眠くてしょうがなく 周りをあまり見られていなかった。 簡単な引き算なども、ぱっと答えが出せないくらい ぼんやりしていた。 おでこのあたりが、いつもと違う感じ。 なんでだろう。 今朝は3:40起床 2:40頃…

体重は81.4㎏に減少 見返してみると 6月25日は「86.4㎏」 7月5日は「81.4㎏」 休日の体重と 平日の一日一食で、量った体重 という違いはあるけど なんとこの10日間で5㎏の変化をしているらしい。 一か月で落としていい体重の目安は 「体重の5％」 それ以上落…

自分にとっての宝物だと実感 大事なものは、値段ではなく 毎日使っているものなんだなと思った。 イヤフォンをなくした、この二日間 何も聞かずに片道1時間を往復するのは、やっぱり寂しかった。 たった3000円だけど、100時間のバッテリーを持つ頼れるヤツだ…

イヤフォンは「必需品」 通勤の時は、必ずオーディブルや、kindleの読み上げ機能で 今関心のあることについての本を聞く。 ミニマリスト 習慣 時間の作り方 収入はどうやって増やせるか その答えが書いてありそうな本や人を見つけたら 検索して聞く。 これも…

今朝も3:40起床 めちゃくちゃ眠かったが、起きて水分補給したら目が覚めた。 よい週末だったと思う。 ひよこ君も、疲れてしまったのか 昨日はすぐに寝ていた。 合計４つの公園と、ゲームセンター１つで遊んだ。 たくさん遊べてよかった。 フィットネスリング…

無事に日曜日もフィットネスリング完成 3:40に起床し、トイレを済ませて水分補給をしたら 玄関に用意しておいた 靴下 イヤフォン スマホ を装着して、出発した。 走り始めたときは 「毎日、休みなく走るのはめんどくさいなー」 と怠ける気持ちがあったが １…