2023.07.09 ひよこ君のお昼寝中に、初めて自習できた日

昼は自分も寝てしまうのが常だった

大体は、朝から公園などで遊び

帰ってくるのは、12時前後。

水分補給や、荷物の整理

さっぱりしたいときは、お風呂に入ったりなど。

ただ、そうした後はたいていめちゃくちゃ眠くなって

眠ってしまっていた。

そうして起きると、16時とか17時になっていて

もう一日はおしまい。

明日の準備のため、洗濯物やご飯の準備

入っていなかったらお風呂に入り

歯を磨いて、布団を敷いて

20時40分に寝たかったのに

21時30分になっているということが多かった。

朝の「通勤徒歩」の効果？

今日も、早起きしてからの

「通勤徒歩」を実行できた。

この運動を先にやる習慣のおかげなのか

• 行動力
• 実行力
• 計画力

などが上がっているのかな？と思う。

実際に、自習（ブログ）ができているから。

この後も「休日の心得」に従って、5分ずつの自習を行う

スティーブン・ガイズの「小さな習慣」

に出てくる

4つの文章がお気に入りで

壁に貼っている。

この文章のおかげで

あまりプレッシャーを感じずに

やるべきことを小さく続けられている気がする。

まとめ

明日からまた、平日が始まる。

今日は早めに、しっかり寝よう。

コツコツやっていこう。