昨日、キンドルで購入した本を読んでいる 瞑想（マインドフルネス） コーピングリスト（ちょっとしたいい行動リスト）の作成 セルフコンパッション（自分を励ます） などの言葉が出てきた。 うーん、ピンとくるような来ないような。 とりあえず、すぐに借り…