ひよこちゃん「移動、つかむ、しゃぶる」を急に開始 先週末から、急に移動が活発になってきた。 寝かしたところから、ちょっと目を離したら移動している。 おとといの夜は、ルンバの充電器のライトへ向かって行き 机の脚に邪魔されて泣いていた。 うまく前へ…

そして、4:40のアラームで起きた びっくりするくらい眠い。 体がまだ眠っているみたい。 いつも寿司打を打ってから ブログを書くのだが スコアが悪く、初めて2000円台で「損しました」になってしまった。 それくらい、だるさ？ 体の重さ、鈍さが残っている。…

3:40に早起き達成 うれしいが、めちゃめちゃ眠い。 筋肉痛もあってか、本当によく眠れる。 昨日も、家事が早く終わり 早く眠ることができた。 今朝は肌寒かった なので自習室の暖房をつけた。 最近は温度調節が難しい。 昨晩は蒸し暑く、クーラーをつけてい…

土日と、ひよこ君＆ひよこちゃんを実家に預けた そして、ボルダリングへ行った。 付き合ってくれたトリーさん ひよこくん達を見てくれたお母さん ありがとう。 ひよこ君は、遊び盛りで 高い高いしたり、行きたいところへ冒険するのが楽しい時期 別れるとき、…

去年の12月からダイエット初めて、5か月目になった。 現在の体形を記録する。 全身 顔 腕 お腹 足 正座ができない 太っているため お尻と足の裏がくっつかない まとめ どんなに長い時間がかかってもいいので 最終的には、ランナーのようなスマートな体形にな…

ずっと行きたかった、ボルダリング 念願かなって行くことができた。 本当に楽しかった。 もう一度行きたい。 毎日行きたい。 人生の中で一番くらい楽しかった 僕の人生の中でめちゃくちゃ楽しかった思い出は 小学校の頃、通っていた学童（キャンプや山遊び）…

去年12月1日から、ダイエットに取り組んでいる。 開始時は「96.8㎏」（身長は180㎝） その日から、土日以外は 毎晩帰宅したら体重を量り続けた。 そして昨日、いつも通り量ると「84.8㎏」だった 思わず、体重計を動画に取ってしまった。 自分は、食べるのが…

「小さな習慣は続けられる」 と、この本の中で何度も書かれている。 例えば「鼻を触る」 絶対できるし、今すぐにできる。 ほかには 腕立て一回 一日に50文字書く など。 自分も「一日50文字」を目標にブログを書いている。 朝起きたら、自習室にきて「寿司打…

今週でいちばん早く寝れた たしか、20:20頃には消灯して布団に入れていた。 しかし、寝起きでめっちゃ眠かった。 体全体に眠気が、かぶさってる感じ。 おもーい眠気の毛布をかぶっている感じ。 でも、起きれた。嬉しい。 昨日食べたもの いつもは玄米を食べ…

youtubeでルイボスさんという人がいる。 100㎏以上の体重から、60㎏くらいまで減量した人。 その方が「痩せるためにするべきこと」みたいな動画で 食事の改善をする 一日の消費カロリーを計算 食べる食品のカロリーを計算 「摂取カロリー＜消費カロリー」に…

書き出した時刻は4:49 3:20頃にトイレに行きたくて起きた。 「あと２０分あるな、アラームまで寝よう」 と、再度寝たら、なぜか4:40のアラームで起きた。 なんで、3:40のアラームはならなかったんだろう。 自分で止めたっけ？ 謎である。 我が家の見守りカメ…

4:15に自習室に到着 朝起きて、トイレに行って 荷物もって、自習室へ来る。 ここまでで、35分使っている。 自分は昔からトイレが長い。 ともあれ、早起きできてよかった。うれしい。 夜にやることが無いと、寝るのが早い 特に、料理をしないと その分寝るの…

20:40に布団へ入れた しかし、0時20分ごろ？ 「こむら返り（ふくらはぎがつる）」が起こって飛び起きた。 右足のふくらはぎ。 つりそうだ！と思って飛び起きて、アキレス腱を伸ばしたら ギリセーフって感じだった。 しばらくこの体勢でいて しっかりストレッ…

4:40のアラームで起床 自習室に来たのは5：04くらいだった。 昨日寝たのは、21：40くらい。 3:40のアラームと4:40のアラームを二つ付けているが やっぱり、20:00までに 消灯 布団に入る をしていないと朝は起きれないと実感する。 なぜか休日は遅寝になる 大…

午前中は「書く」 トリーさんが外出した後 自習室にて、ブログを書いていた。 1時間ちょっとくらい。 そのうち小腹がすいてきた。 午後はカレー散歩 書き終えたら、身支度をして外出をした。 目的地は近所のカレー屋さん。 お気に入りで出前では何度も頼んで…

今日あったこと ブログを書き始めたのが11:44になってしまった。 今日は朝起きたのが9時過ぎくらい。 昨日寝たのは、22：40くらいだったと思う。 朝は、トリーさんに「早くおきー」と急かされたが ずっとだらだらしていた。 トリーさんはひよこくんとお出か…