「小さな習慣は続けられる」 と、この本の中で何度も書かれている。 例えば「鼻を触る」 絶対できるし、今すぐにできる。 ほかには 腕立て一回 一日に50文字書く など。 自分も「一日50文字」を目標にブログを書いている。 朝起きたら、自習室にきて「寿司打…

今週でいちばん早く寝れた たしか、20:20頃には消灯して布団に入れていた。 しかし、寝起きでめっちゃ眠かった。 体全体に眠気が、かぶさってる感じ。 おもーい眠気の毛布をかぶっている感じ。 でも、起きれた。嬉しい。 昨日食べたもの いつもは玄米を食べ…