100記事という表示 2023.05.21～2023.08.16の期間で 99記事を書くことができた。 この投稿で100記事。 本当にうれしい。 これも 早寝早起 通勤徒歩 一日一食 すきま時間に自習 などの土台が出来ていたからだと思う。 続けることの大事さを実感する。 明日か…

最近はトリーさんがお弁当 職場の事情で、しばらく食堂が使えないため お弁当の持参が必要とのこと。 昨晩は、自分がお使いをして 近所のスーパーでお弁当（冷やし中華） を購入してきた。 夜になると、お弁当やおにぎりは すべて売り切れだった。 また、玄…

昨日の入眠は21:20頃 早起き成功で、3:40に起床しているので 睡眠時間は、大体6時間20分。 少ない。。。 もうちょっと、寝たいなぁ 現在、97記事 目標の100記事まで カウントダウンができるレベルまでになってきた そこで 「50歳からのブログ運営戦略」Lyust…

足の違和感は、まだ消えない 今週まで、バス通勤だろうか。 早く治ってほしい。 幸いにも、受診した結果 疲労骨折や、筋（靭帯？）のケガではないと診断され 関節や、筋膜の炎症ではないか とのことだった。 １週間分の湿布と炎症を抑える薬を処方され 「ま…

日中は、近所にお出かけ 子供センター ショッピングモール ゲームセンターのコインゲーム 小さな公園 など、ひよこ君が大好きなコースを巡った。 ３連休中、一番まともに遊んであげられたかな？ ３連休中何をしたか？ １日目は、健康診断 ２日目は、整形外科…

めちゃくちゃよく頼む、近所のインドカレー屋さん 出前館で2000円もするのだけど ナンが大好きで、お腹がいっぱいになれるので 何かあったらよく頼んでいる。 何かあったら、の「何か」とは 怒った時 思い通りにならなかった時 ストレスを感じた時 である。 …

一家全員で外出をした。 体重もかなり減っていたので、 また明日の記事で詳しく書いていきたい。 少しだけでもする方が、 何もしないよりずっと価値は大きい。 コツコツやっていこう。

最近、遅起きになっている 就寝時間は、21:10ごろ 起床は、3:40にしたが再び入眠し 起床したのは、4:40だった。 最近はなんだか、毎日の手ごたえが得られなくて 「早く、走れるようになりたい」 という気持ちになっている。 2つのケガ予防策 ちゃんと整形外…

数日前から痛んでいた、左足の甲 その痛みをかばうように走っていたら 左足の膝や、足首も違和感が出てきた。 昨日の通勤徒歩は、本当に痛かったので 「さすがにやばいな」と思い 帰りはバスを利用して帰ってきた。 フィットネスリングよりも、健康な足 今週…

睡眠時間は大事 昨日、入眠したのは21:00過ぎ。 寝不足気味だったので、3:40のアラームを止めて 4:40に起床することにした。 睡眠時間を削るのは、日中の活動が出来なくなるし 健康にもよくなさそうなので、やめている。 ひよこちゃん、元気いっぱい 無事、4…

ひよこちゃんと二人でお留守番 昨日は、トリーさんとひよこ君が TDSへお出かけだったので 自分とひよこちゃんは、自宅でお留守番だった 金曜日や土曜日は 「近所のカレー屋さんに行こうかなー」 なんて、考えていたのだが いざ、自分一人で自由な時間を手に…

外出先のマックで初めてブログを書けた 自分は、環境の変化にとても弱い。 少し環境が変わったり、いつもと違うことがあると 集中や作業をしにくくなってしまう。 しかし今日は、一つのチャレンジで 出先でブログを書く機会に恵まれた。 トリーさんの歯医者…

日曜日も「通勤徒歩」達成！ 昨日に引き続き、朝の「通勤徒歩」を達成できた。 マジでうれしい。 本当にうれしい。 これからも続けていきたい。 ただ、左足の甲が引き続き痛いので 「ゲルニンバス２５」という アシックスのランニングシューズの購入を検討し…

昨日の夜も、早めに寝ることができた 就寝したのは、大体20:50くらい。 あまり抵抗なく、3:40のアラームで起床することができた。 お手洗いを済ませ、自習室に来たのは大体4：00くらい。 5分くらいパソコンで日記を書いていると リビングから鳴き声がしたの…

確実に減っている体重 昨日の体重は、「79.6㎏」だった。 本当に少しずつだけど、体重は確実に減っている。 めちゃくちゃ嬉しい。 一方で気になるのは 何処で壁に当たるのかな？ということ。 空腹感を感じるほど、体重が落ちている気がする 昨日、一昨日と昼…

めちゃくちゃ目が覚める 今日も、めちゃくちゃ眠かった。 そこで、3:40のアラームを止めて 何とかトイレへ行き 水分補給をして、ストレッチを始めてみた。 みるみるうちに意識がはっきりしてきた。 やっぱストレッチすごいな。 筋肉を動かすと、脳みそは起き…

半分寝ながら、自習開始 この文章を書きながら、目が半分閉じてしまう。 脳は起きているけど 目は「眠りたい！」と訴えているかのようだ。 今朝は無事に3:40に起床し、3:49に自習室へ来れた。 昨日寝たのが21:20頃だったため、寝不足なんだろうと思う。 そん…

２冊の本を購入 最近読んでいた 「お金から自由になる、人生の設計書」ー 前田英志著 から派生して、２冊の本を購入した。 学習する組織 ピーター・M・センゲ 転職の思考法 北野唯我 転職や、貯蓄＆投資比率、リスキリング（新しい事を学び、スキルを身に着…