2023.08.07 寂しさの問題を感じた日
ひよこちゃんと二人でお留守番
昨日は、トリーさんとひよこ君が
TDSへお出かけだったので
自分とひよこちゃんは、自宅でお留守番だった
金曜日や土曜日は
「近所のカレー屋さんに行こうかなー」
なんて、考えていたのだが
いざ、自分一人で自由な時間を手にしたときに
ふと、自分が抱えている問題に気が付いた。
時間はあるのに、自習がはかどらない理由
なぜか、自習がはかどらないのだ
「やるぞー！」
とテーブルに座るのだけど
10～15分も経つと、そわそわしてきて
落ち着かなくなる。
ずっと、待ち望んでいた時間のはずなのに
いざ時間を得てみると、なぜか空虚な感じがしてきて
問題行動が出てくる。
- 爪を噛む
- 過食する
- SNSやネットニュースを見てダラダラする
など。
そして、一日の終わりに「何も出来なかった」と虚しさを感じてしまう。
そのサイクルが
長年、自分の中にあったことに気が付いた。
ノートに書きだした「問題」と、寂しさへの対処法
問題を定義することがスタート
と最近読んだ本で見ていたので、さっそく定義してみた。
そして、この問題に効きそうな本を2冊購入した。
- 「セルフコンパッション・ワークブック」クリスティーン・ネフ著
- 「ふと感じる寂しさ、孤独感を癒す本」根本裕幸著
重要な部分は「自分の感情と向き合う」ということらしい。
その結果として
今よりも、さらに充実した休日になる事
「もっと自習がはかどる、過食しない、ダラダラしない」
そんな、自分になるヒントを得られたらと思う。
まとめ
kindleだと読み上げ機能があるので
「通勤徒歩」の最中に、耳で聞くことができるので
早速、今日から聞いてみることにしよう。
コツコツやっていこう。
