2023.05.28 現在の体形（体重84.8㎏、身長180㎝、BMI26.4）

去年の12月からダイエット初めて、5か月目になった。

現在の体形を記録する。

全身

顔

腕

お腹

足

正座ができない

太っているため

お尻と足の裏がくっつかない

まとめ

どんなに長い時間がかかってもいいので

最終的には、ランナーのようなスマートな体形になりたい。

身軽なスタイルになりたい。

引き続き、平日は

• 一日1食
• 徒歩通勤
• 「まごわやさしい」食材

を続けていく。