2023.06.01 記録更新「84.4㎏」になった日

2022.1.2から記録を始めて、初の体重「84.4kg」

開始当初の体重は、なんと「99.3㎏」

そこから、月に1㎏ずつ？のペースで減っていって

2022年8~11月にリバウンド。

2022年12月から、またやり直して、昨日84.4㎏になれた。

「85㎏以下になる」

を今年の目標にしていたので

めちゃめちゃうれしい。

理想は「75㎏以下の身軽な体形」

とはいえ、まだこんな感じの体。

計算してみると、「肥満度１」

理想の体重は「71㎏」とのこと。

正直、85㎏以下は人生であまり経験したことが無く未知の世界だ。

また半年、「一日1食」「通勤徒歩」「まごわやさしい食材」を続けていく

仕事の日は、このルーティンは崩れないと思う。

これからも、安定してやっていきたい。

• すぐに動き出せる、身軽な体
• 運動が楽しめる、スマートな体
• 集中力が維持できる、健康的な体
• 健康診断で、オールAの体

ゆっくりでいいので、なっていきたい。

まとめ

とにかく、とっても嬉しい出来事だった。

目標が達成できるのはうれしい。

ただ、ダイエットの成功は

「理想体重をその後も継続できてから」

と心得ておく。

人生を、生き方をかえるんだ！