自習室に来たのは3：49 早起きもルーティン化できて、とっても嬉しい。 自分一人の時間は、とても大好きだし これからも確保していきたい。 毎日、朝2時間を自分のために使う。 自分は、前日の寝る時間に合わせて 3:40～6:00（2:20） 4:40～6:00（1:20） の…

2022.1.2から記録を始めて、初の体重「84.4kg」 開始当初の体重は、なんと「99.3㎏」 そこから、月に1㎏ずつ？のペースで減っていって 2022年8~11月にリバウンド。 2022年12月から、またやり直して、昨日84.4㎏になれた。 「85㎏以下になる」 を今年の目標に…