2023.05.22 ７時間は寝ないと起きれない

4:40のアラームで起床

自習室に来たのは5：04くらいだった。

昨日寝たのは、21：40くらい。

3:40のアラームと4:40のアラームを二つ付けているが

やっぱり、20:00までに

• 消灯
• 布団に入る

をしていないと朝は起きれないと実感する。

なぜか休日は遅寝になる

大体寝るのは

• 21時
• 22時

もっと遅いと23時になることもある。

休日は「自分でスケジュールできる日」と思い込んでいるけど

ちょっと違うのかもしれない。

「自分の休日」のイメージは

• ダラダラしてしまう日
• たくさん食べてしまう日
• 朝寝坊する日
• お金を使ってしまう日
• （期待はあるけど）いまいち満足感を感じられない日

ちょっと残念なかんじ。

おそらく「暇だからそうなる」

たぶん、やることが決まってないのが原因。

少しずつでもいいので

• 自習時間を増やす
• ブログを書く
• 本を読む
• 腕立て、腹筋をする
• 散歩をする
• 図書館へ行く

の要素を取り入れる工夫をしたい。

まとめ

今週末はひよこくんと歯医者へ行く。

かなり評判の良い歯医者さんなので行くのが楽しみ。

一昨日に、行くのがめんどくさくて中止したのは

ここだけの秘密です。

それでは、また今度！