20:40に布団へ入れた しかし、0時20分ごろ？ 「こむら返り（ふくらはぎがつる）」が起こって飛び起きた。 右足のふくらはぎ。 つりそうだ！と思って飛び起きて、アキレス腱を伸ばしたら ギリセーフって感じだった。 しばらくこの体勢でいて しっかりストレッ…