2023.07.07 めちゃくちゃ眠かった日

日中も脳が眠っていた

一番、眠かったのが13:00～

眠くてしょうがなく

周りをあまり見られていなかった。

簡単な引き算なども、ぱっと答えが出せないくらい

ぼんやりしていた。

おでこのあたりが、いつもと違う感じ。

なんでだろう。

今朝は3:40起床

2:40頃にひよこちゃん、ひよこくん対応をして

再度入眠。

また、3:40のアラームで起床した。

昨日よりもスムーズに起きれた。

それにしても、もう金曜日だとは。

一週間が充実していたからか？

なんだか、あっという間に感じる。

通勤徒歩で、少しかかとが痛い

初心者ランナーのほぼ100％が

「かかと着地」と調べたら出てきた。

休日も含め、毎日の通勤徒歩で

基本、走れるときは走っているので

かかとが痛くなってきていた。

一番クッション性が高いのは

アシックスの「ゲル-ニンバス24」との事。（引用）

でも、価格が17600円とめちゃくちゃ高い。

とりあえず、手帳の「買いたい物リスト」に

追加で記入しておいた。

1か月後に、まだ欲しいか

検討してみよう。

まとめ

まもなく、週末。

あたらめて、週末の心得を引用しておく。

• 大きな目標も、行動が伴わなければ意味がない。
• たいていの人が、自分の自己管理能力を過大評価している。

• 少しだけでもする方が、何もしないより、ずっと価値は大きい
• 毎回、少しずつする方が、一日にたくさんするより大きな変化をもたらす

「小さな目標は、大きな目標よりも優れている」

引用：小さな習慣ースティーブン・ガイズ著

無理せずに、ちょっとずつやっていく。