2023.07.31 暴飲暴食をして、疲れが取れない朝。。。
自習はしっかり、飲食はずぼら
自習はしっかりできたけど
その代わり、飲食に関しては全然駄目だった。。。
暴飲暴食の極めつけは、
寝る直前（22時頃）に食べてしまったコンビニ食。
- フライドチキン
- おにぎりセット
- サラダチキン
- ヤクルト1000
そもそも、遅寝だし
寝る前に飲食してるということで
今朝の体調は、すぐれない。
内臓が疲れている感じがあるし
寝不足だったので、今日の起床は4:40にした。
運動や仕事、早寝早起（規律）が保たれないと
自分はすぐにこうなってしまう。
今日から、通常ルーティンへ
- 早寝早起
- 通勤徒歩
- 一日一食
- すきま時間に自習
を行っていく。
正直、いつものルーティンに戻れるのがうれしい。
これらのルーティンに戻れるだけで
なんでか分からないけれど
幸せを感じられるからだ。
体を動かしたり、興味あることを学んだりするのが
好きだからだろうか。
日常の中に、幸せを感じられるのは
良いものだなーと思う。
将来は、毎日適度に働きたい
現在の労働時間のまま
「休みなしに毎日働きたい！」とは思わない。
でも、例えば「一日6時間（8:30～14:30まで）」の仕事に
- 早寝早起
- 通勤徒歩（片道5～6㎞）
- 一日一食
- すきま時間に自習
を結び付けられたら
それを毎日行えたら
人生、めちゃくちゃ変わるんじゃないかと思える。
- もっと、自習ができる
- ボルダリングをする時間が作れそう
- それを毎日続けられそう
収入の問題もあり
かなう夢なのかは、わからないけど
10年とか、20年かけたら実現できないだろうか？
と考えている。
まとめ
自己規律が乱れてしまうのは
- 土日祝日
- イベントなどイレギュラーな日
- 風邪になった日
まずは、風邪にならない事
を目指して、あらためて対策を練っていきたい。
今日もコツコツやっていこう。
