2023.06.25 ダラダラ週末
長年の悩み
土日などに、とにかくダラダラしてしまうこと。
土曜日も時間はあったはずなのだが
ブログができなかった。
今日一日で、解決策をまたまた考えてみて
「小さな習慣」のオーディブルを聞き返していた。
４つの文章を「書」にする
以下の文章を「書」にしようと思う。
- 大きな目標も、行動が伴わなければ意味がない。
- 人は常に、自分の自己管理能力を過大評価している。
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- 何かを少しだけでもする方が、何もしないよりずっと価値は大きい。
- 毎回、少しずつする方が、一日にたくさんするより大きな変化をもたらす。
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「小さな目標は、大きな目標よりも優れている」
引用：「小さな習慣」スティーブンガイズ著 第１章より
大きな変化よりも、小さな変化を求めることにしよう。
小さな変化とは？
- リビングでブログを書いてみる
- 靴を出しておく
- 早めに消灯しておく
- 布団を先に敷く
- オーディブルを聞く
- ノートを開く
- 体重を量る
- 朝に風呂に入る
などなど。
ほんとにちょっとしたことを少しずつやって試してみる。
最終的な休日の習慣の目標は以下の通り。
- フィットネスリングを一周
- 自習をたくさん（３時間とか）する
- ご飯のストック作成
- 部屋の片づけ掃除
- 早寝早起
だが、とにかく休日は強敵。
長年やってきたけどだめだったから。
これがもしできたら、自分の人生の転機だと思う。
まとめ
試しに体重を量ってみたら、めっちゃ増えていた。
本当に、自分の行動のギャップにびっくりする。
平日と、休日にやる事が違いすぎ。
治していきたい。
