2023.06.02 ４日間走り切って、ラスト金曜日

体重が未知の世界（85㎏以下）へ突入

僕の人生、日常生活の中で

こんなに痩せていたことはない。

昨日の夜、帰宅してすぐに計った体重は84.7㎏。

一昨日はもっと少なくて、84.4㎏だった。

「ひゅるーん」として、力が入らない帰り道

朝は走ったけど

昨日の帰り道は、全部歩いて帰った。

いつもは、軽くランニングするのだが

力が入らず、「あ～、ひゅるーんとするなー」

と思いながら、テクテクと歩いた。

思い返せば、一昨日の84.4㎏の時もそうだった。

減っていない体脂肪率

昨日は84.7㎏　→体脂肪率21.4％

一昨日は84.4㎏→体脂肪率22.5％

体脂肪率20～15％が適正とのことなので

あともうちょっと頑張っていきたい。

まとめ

今日は大雨で、通勤徒歩は厳しいかもしれない。

ひよこちゃんを保育園に預けたら

無理せずに、バスに乗って職場に行くことにする。

コツコツ頑張っていこう。